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月別: 2017年5月

ベストボディジャパンに向けて

ベストボディジャパンに向けて

遅くなりましたが、先日はワークショップお疲れ様でした。

ワークショップでは毎回男性と女性に時間を分けて初心者向けにメニューを作成して指導を行っておりますので初めての方でもお気軽に参加してみてください。

 

さて、私事ではありますが5月28日日曜にベストボディジャパンさいたま大会、6月10日土曜に山梨大会に挑戦してきます。

https://www.bestbodyjapan.com

減量の方も当初は6月の大会を目標としていたので3月から初めて3ヶ月で79kg14%→70kg7%まで落としています。

身体のサイズは今の所、思ったより落ちていないので多少サイズを犠牲にしても最低であと2%ほど絞りたい所ではあります…

こういった大会に参加するのは実は初めてで、ポージングやウォーキング、当日に向けての減量方法から大会直前の過ごし方まで手探り状態なのですが出来るだけ良い結果が出せるように全力で頑張ります。

 

春のキャンペーンの方は今月の末日まで受け付けておりますので、体験、見学、パーソナルレッスンのお問い合わせはホームページよりご連絡ください。

http://7workout.jp/

 

担当:賢

第6回WORKSHOPお知らせ

第6回WORKSHOPお知らせ

第6回7WORKSHOP

日時:2017/5/13(土曜日)
お申し込み開始日時:2017/5/8金曜19時より

場所:東京都渋谷区神宮前2-30-9エスパティオ神宮前104号室 7WORKOUT

担当トレーナー:賢

第1部
女性向け自重下半身メニュー(定員4名)
10:00〜12:00

第2部
女性向けダンベルトレーニング基礎(定員4名)
13:00〜15:00

第3部
男性向けウエイトトレーニング基礎(定員4名)
15:30〜17:30

参加費:5000円

応募宛先
sevenworkout@hotmail.com

メールにて先着順となります。
・氏名
・年齢
・住所
・電話番号
・希望セッション時間
・怪我や病気がある方はご記入ください。

workshop3日前までに返信が無い場合、返信が出来ないアドレスが使われている、又は迷惑メールとして判別されている可能性があるので7workoutのアカウントにDMで直接ご連絡ください。

HP➡︎http://7workout.jp/

皆様のご参加心よりお待ちしております。

担当:賢