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カテゴリー: 宣伝

第11回7workshopのお知らせ

第11回7workshopのお知らせ

第11回7WORKSHOP

日時:2017/10/27(金曜日)
お申し込み開始日時:2017/10/20(金曜)19時より

場所:東京都渋谷区神宮前2-30-9エスパティオ神宮前104号室 7WORKOUT

担当トレーナー:鹿島、石城
第1部(定員5名)
14:30〜16:30
第2部(定員5名)
17:00〜19:00
第3部(定員5名)
20:00〜22:00

参加費:15000円

応募宛先
sevenworkout@hotmail.com

メールにて先着順となります。
・氏名
・年齢
・住所
・電話番号
・希望セッション時間
・怪我や病気がある方はご記入ください。
備考
・応募開始日時以前のご応募は無効となりますのでお気をつけください。
・複数部参加希望の方はお申し付けください。
・空きがある場合複数部参加可能になります。
・時間は退館準備を含めた時間になります。また、セッション開始15分前から入室が可能となります。
・当日キャンセルはキャンセル料を頂く場合がございますので、お早めにお知らせください。

持ち物
・室内履き(無い場合は外履きを拭いてご利用頂きます)
・タオル
・飲料

workshop3日前までに返信が無い場合、返信が出来ないアドレスが使われている、又は迷惑メールとして判別されている可能性があるので7workoutのアカウントにDMで直接ご連絡ください。

 

秋の新規入会キャンペーンなども実施中ですので、そちらの方もこの機会に是非ご利用ください。

詳しくは過去のブログをご参照ください。

お問い合わせ、ご予約はHPより受付中です!

 

秋の新規入会キャンペーン

HP➡︎http://7workout.jp/

 

 

担当:賢

 

第2回7Night WORKSHOP

第2回7Night WORKSHOP

第2回7Night WORKSHOP

日時:2017/9/15(金曜日)
お申し込み開始日時:2017/9/9土曜日19時より

場所:東京都渋谷区神宮前2-30-9エスパティオ神宮前104号室 7WORKOUT

担当トレーナー:鹿島、石城
第1部(定員5名)
17:00-18:30
第2部(定員5名)
19:00-20:30
第3部(定員5名)
21:00-22:30

※通常のワークショップよりも時間がタイトになりますので、ご入館、退館はスムーズな行動をご協力頂いております。

参加費:12000円

応募宛先
sevenworkout@hotmail.com

メールにて先着順となります。
・氏名
・年齢
・住所
・電話番号
・希望セッション時間
・怪我や病気がある方はご記入ください。
備考
・通常のワークショップよりも初心者向けの内容となっております。初めての方でも安心してご参加ください。
・応募開始時間以前のご応募は無効となりますのでお気をつけください。
・複数部参加希望の方はお申し付けください。
・空きがある場合複数部参加可能になります。
・時間は退館準備を含めた時間になります。また、セッション開始15分前から入室が可能となります。
・当日キャンセルはキャンセル料を頂く場合がございますので、お早めにお知らせください。

持ち物
・室内履き(無い場合は外履きを拭いてご利用頂きます)
・タオル
・飲料

workshop3日前までに返信が無い場合、返信が出来ないアドレスが使われている、又は迷惑メールとして判別されている可能性があるので7workoutのアカウントにDMで直接ご連絡ください。

 

また、9月末日まで入会金無料+体験料金の割引も行なっておりますのでこの機会に是非体験にいらしてみてください。

通常体験料金¥5,000→キャンペーン価格¥3,500

お問い合わせは下記HPより

HP➡︎http://7workout.jp/

 

担当:賢

体験料金割引キャンペーン

体験料金割引キャンペーン

9月の体験料金割引キャンペーンのお知らせです。

通常料金¥5,000→キャンペーン価格¥3,500

となります。

またキャンペーン期間中は入会金無料となりますのでこの機会に是非ご利用ください。

⬇︎お問い合わせはホームページより⬇︎

http://7workout.jp/

担当:賢

スポルテック2017

スポルテック2017

フィットネス系の展示会であるスポルテック2017に行ってきました!

初めて行ったのですが、思ってたよりも出展されているブースが多くて楽しく見て回れました。

新しいマシンや各所で行われてるセミナー、コンパニオンで入られているボディビルのトップ選手等もお見かけする事が出来て刺激にもなりました!

 

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さて、既に発表されていますがニコニコ超パーティー2017に肉体造形部が今年も参戦させて頂ける事となりました!

今年はタイミング的にベストボディジャパ日本大会3週間前になるので前回よりも良い体に仕上がってると思ってます!

http://choparty.jp/

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見学、パーソナルの体験はホームページより受け付けております!

http://7workout.jp/

ベストボディジャパン山梨大会結果

ベストボディジャパン山梨大会結果

6月10日土曜日に開催されたベストボディジャパン2017山梨大会のミドルクラスに出場して来ました。

結果は

 

 

 

 

グランプリに選ばれ優勝する事が出来ました!

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一緒に出場した肉体造形部の仲間のよみめいともフレッシャーズクラス初出場で3位と好成績を残すことが出来ました!

今回、日本大会には惜しくも手が届きませんでしたが、また7月2日の横浜大会に出場するので応援に行きたいと思ってます!

次は優勝して一緒に日本大会へ!!!

 

 

さて、今回の自分の身体の仕上がりですが、さいたま大会の時より理想に近づける事に成功し、体重で言えばさいたま大会67.5kgから山梨大会では64.5kgまで絞りました。

体脂肪率は計ってないのでわかりません。

さいたま大会から二週間ほどしか時間がなく、急激に落としたのでサイズダウンはしましたが結果を出せたので良かったです。

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(写真は大会2日前の仕上がり)

 

地方大会優勝で11月26日の日本大会出場権を獲得したので、その日に向けてまた頑張って行きたいと思います。

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今大会に向けてサポートしてくれた仲間や応援頂いた皆様本当にありがとうございました!

 

↓大会動画はこちら↓

【前編:さいたま大会】

【後編:山梨大会】

 

7WORKOUTへのパーソナルのご依頼、体験、見学のお問い合わせお申し込みはホームページより受け付けております。

http://7workout.jp/

 

担当:賢

 

ベストボディジャパンさいたま大会

ベストボディジャパンさいたま大会

さいたま大会の結果報告です。

IMG_3756

さいたま大会ミドルクラス4位に入賞することができました。

左から2番目が私です。

コンテスト初参加でしたが、無事入賞する事が出来て一安心

自己評価では筋肉量はだいぶ残せたけど、絞りが甘く、もう少し絞れればまだまだ上を目指せたのではないかと悔しい気持ちでいっぱいです。

現在さいたま大会から一週間経ち、再び山梨大会に向けて身体を作り直しています。

当日に向けて身体のエネルギーを枯渇させる作業の途中ですが、さすがに間髪入れずにやり続けるのは精神的にも肉体的にもツラく日々激しく消耗しながら生きています…

山梨大会ではさいたま大会以上の成績を目指して頑張りたいと思います。

 

7workoutへのパーソナル、体験、見学のお問い合わせは下記URLより

http://7workout.jp/

担当:賢

第6回WORKSHOPお知らせ

第6回WORKSHOPお知らせ

第6回7WORKSHOP

日時:2017/5/13(土曜日)
お申し込み開始日時:2017/5/8金曜19時より

場所:東京都渋谷区神宮前2-30-9エスパティオ神宮前104号室 7WORKOUT

担当トレーナー:賢

第1部
女性向け自重下半身メニュー(定員4名)
10:00〜12:00

第2部
女性向けダンベルトレーニング基礎(定員4名)
13:00〜15:00

第3部
男性向けウエイトトレーニング基礎(定員4名)
15:30〜17:30

参加費:5000円

応募宛先
sevenworkout@hotmail.com

メールにて先着順となります。
・氏名
・年齢
・住所
・電話番号
・希望セッション時間
・怪我や病気がある方はご記入ください。

workshop3日前までに返信が無い場合、返信が出来ないアドレスが使われている、又は迷惑メールとして判別されている可能性があるので7workoutのアカウントにDMで直接ご連絡ください。

HP➡︎http://7workout.jp/

皆様のご参加心よりお待ちしております。

担当:賢

第五回WORKSHOPお疲れ様でした^ ^

第五回WORKSHOPお疲れ様でした^ ^

平日にも関わらず第五回WORKSHOPにお越し頂きありがとうございました(^^)

今回も多くの参加者に楽しんでいただけたようで何よりです。

これを機にトレーニングに興味をお持ちになられた方は、普段のパーソナルトレーニング体験の方にも是非お越しください。

http://7workout.jp/

 

また、キャンペーン期間中なのでそちらのサービスもこの機会にご利用なさってみてください(^o^)

http://blog.7workout.jp/2017/03/31/128/

 

更にもう一つ料金改正のお知らせです。

学生割引が10%から40%割引と金額変更を行いました。

例:月4回コース¥55,000→¥33,000

3ヶ月24回コース¥228,000→136,800

となります。

割引サービスご利用の際には契約時に学生証の提示をお願いいたします。

担当:7WORKOUT 賢

 

第五回WORKSHOP

第五回WORKSHOP

第5回7WORKSHOP

日時:2017/4/20(木曜日)
お申し込み開始日時:2017/4/7金曜19時より

場所:東京都渋谷区神宮前2-30-9エスパティオ神宮前104号室 7WORKOUT

担当トレーナー:鹿島、石城

第1部
10:00〜12:00
第2部
12:30〜14:30
第3部
15:30〜17:30
第4部
18:00〜20:00

各部定員4名

参加費15000円

下記情報をご記入していただき、下のメールアドレスにご連絡ください。

氏名:
年齢:
住所:
電話番号:
希望参加時間帯(第二希望までお書きください。無い場合は第一希望のみで問題ありません。)
持病等:

連絡先→sevenworkout@hotmail.com

workshop3日前までに返信が無い場合、返信が出来ないアドレスが使われている、又は迷惑メールとして判別されている可能性があるので7workoutのアカウントにDMで直接ご連絡ください。

HP➡︎http://7workout.jp/

※参加は先着順となります。先着でご希望時間帯が満席、第二希望の記入が無い場合は無条件で当選漏れとなりますのでご注意ください。

※セッション開始20分前より入店可能となります。また、各部終了時間に完全撤収する事が出来るようご協力ください。

※お客様の持ち物は、動きやすい服、室内靴(室内靴をご用意出来ない場合、外履きを拭いて使用して頂きますので運動靴でお越しください。)

皆様のご参加心よりお待ちしております。

春の割引キャンペーン

春の割引キャンペーン

【4月新規入会キャンペーンのお知らせ】

新しい季節に新しい自分を目指して7WORKOUTでトレーニングを始めてみませんか?

当ジム7WORKOUTでは4月1日〜5月31日まで下記の割引キャンペーンを行います。

・1ヶ月の週1〜3回までのコース料金50%off

週1回¥55,000→¥27,500

週2回¥110,000→¥55,000

週3回¥165,000→¥82,500
・2ヶ月週2回キャンペーン期間限定チャレンジコース(限定4名)

¥128,000

新規入会の方のみどちらか上記のどちらか片方の割引コースを選択可能となります。

*2カ月チャレンジコースは先着4名様限定とし、定員が埋まり次第終了となります。
お問い合わせはホームページより受け付けておりますので皆様のご来店、心よりお待ちしております。

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http://7workout.jp/